16 mars 2008
Elixir minéral apaisant et déstressant
Et oui, une Dame aux Herbes peut être aussi une Dame aux Cailloux!
Pour une copie et moi-même, je nous ai concoctées un élixir minéral contre nos angoisses de fin d'études qui n'iront qu'en s'emplifiant... Parfait contre le stress, les paniques en tout genre et les pensées sombres!
J'ai utilisé : citrine, quartz rose, aigue-marine, améthyste et calcite bleue.
A laisser dans un verre de cristal rempli d'eau de source ou d'eau distillée, pendant 24 heures à la lumière du Soleil et ensuite à celle de la Lune. Ensuite, mettre dans une bouteille (nettoyée et stérilisée) avec la même quantité de vodka. On s'en servira directement ou comme "bouteille-mère", comme pour les élixirs floraux! Et ensuite, 5 à 10 gouttes sous la langue ou dans un verre d'eau pour bénéficier des énergies de vos cailloux.
15 février 2008
Tisane "Deep Breathe"
On connaît tous un de ces moments terribles... où l'on a l'impression d'étouffer, de n'en plus pouvoir, où quelque chose d'innomable nous ronge de l'intérieur et où, parfois, on n'en peut simplement plus.
Ca s'appelle de l'angoisse.
Pour ceux qui n'en souffrent pas, cela peut sembler banal mais pour ceux qui, comme moi, en souffrent régulièrement, c'est un mal qui nous bouffe. Personnellement, pour vous dévoiler quelques détails sordides de mon existence, lorsque je suis angoissée j'ai tout un tas de symptômes pas franchement agréables qui vont de l'acidité gastrique aux migraines, en passant par l'exzéma palmo-plantaire purulent (grande nouveauté de cette année) et dans les moments d'intense nervosité, je fais chute de tension sur chute de tension, crises de panique à répétition, je tombe dans les pommes, vomis, incapable de manger et autres délicatesses du genre.
Et si je raconte ça, c'est que je remarque qu'autour de moi, l'angoisse est souvent cachée par les personnes qui en souffrent. Comme si c'était un mal que l'on devait garder secret, surtout ne pas le dévoiler, ouvrir cette porte sur notre intimité. Or, c'est la meilleure manière pour lui donner tout le champ libre d'agir que de la garder pour soi, à nous bouffer de l'intérieur comme une noire gangrène.
Dans ces moments-là, je ne veux qu'une seule chose : res-pi-rer. Lentement, profondément. Me sentir être, me sentir vivre à travers ma respiration. Certaines petites pierres sont très utiles dans ces cas-là. Mais, comme les migraineux, les angoissés chroniques vous diront que c'est quelque chose de très personnel et que c'est à chacun de trouver son meilleur soin. Personnellement, je m'aide beaucoup de citrine, une de mes meilleures amies de tous les instants, d'améthyste et naturellement d'amétrine, d'aigue-marine et de lapis.
D'autres techniques sont très utiles comme toutes les techniques de respiration profonde, des mantras, du pranayama et le yoga bien sûr. Des bains aussi, de longs bains où l'on s'endort, avec beaaauuucoup de sel de mer et de sel d'epsom pour libérer tout ça, nettoyer de l'intérieur et de l'extérieur, purifier la zone nucléaire. Les huiles salvatrices, verveine, basilic, encens, rose, camomille, lavande, géranium, myrte et puis tous les agrumes. Et puis la petite bouteille du Rescue qui est toujours dans le sac à main et qu'on oublie.
Et puis, le meilleur remède à l'angoisse, c'est soi. J'ai remarqué que c'est quand on n'a plus le temps d'être soi que l'angoisse naît, qu'elle se développe, qu'elle prend ses aises. Quand on n'a même plus le temps de penser, de regarder autour de soi et en soi, de respirer, de ressentir. Alors je dirais que le meilleur remède contre l'angoisse est de prendre du temps pour soi. Pas toujours facile hein!
Et puis, il y a aussi les petites plantes. Ces amies de toujours.
Suivre son intuition, qui est toujours là même quand on ne l'écoute pas. Elle guide vers les bons gestes, les bonnes pierres, les bonnes plantes, les bonnes huiles, les bonnes paroles.
En ce moment, voici mon mélange "Deep Breathe". Il est simple, évident quant au choix des plantes. Mais pas très bon, alors ajoutez une petite plante qui vous fait du bien à la bouche, de l'anis si vous aimez, ou de la réglisse, de la mauve, de la menthe ou du bouillon blanc. Ce qui vous plaît, ce qui vous rassure.
Tisane "Deep Breathe"
Pour un litre d'eau ensorcelée, à boire entièrement.
- 2 càc de passiflore (fl et fe)
- 1 càc de mélisse (fe)
- 1 càc d'aubépine (fl)
- 1 càc de néroli
- 1 càc de votre plante du bonheur.
Et sucrez bien!
03 février 2008
Lune Rouge
Lune Rouge
Je crois que toutes les femmes doivent un jour connaître ce que l'on appelle dysménorrhée, cette douleur menstruelle parfois preque insupportable! Outre les exercices de respiration, de visualisation et de méditation avec l'utérus qu'il est possible d'accomplir, il existe bien sûr des tisanes qui peuvent fortement aider. La dysménorrhée se traduit, en premier lieu, par des douleurs et crampes causées par des spasmes dans le bas-ventres. Parfois, ces spasmes s'accompagnent d'un état de malaise, de mal-être et de fatigue général, de douleurs dans les jambes ou dans le dos, et autres problèmes pas très drôles.
La tisane que j'ai composée est constituée d'antispasmodiques, très utiles dans le cas de douleurs menstruelles. Elle se boit à raison de 2 tasses par jour pendant les lunes et la semaine les précédant.
- 2 càc de feuilles de framboisier
- 2 càc de feuilles et fleurs d'achillée millefeuille
- 1 càc de feuilles d'alchémille
- 1 càc de feuilles et chatons de saule blanc
- 1 càc de feuilles de bourse à pasteur
- 2 càc de feuilles et fleurs d'armoise
27 janvier 2008
Tisane du Bonheur
Tisane du bonheur
Cette recette est composée exclusivement de fleurs, tendres et lumineuses, qui sont comme un soleil en plein hiver... l'hiver du coeur, l'hiver de l'âme, l'hiver sans bonheur. Chacun d'entre nous connaît un jour cet hiver-là, dont on a peur ou que l'on ne veut pas voir. Cette tisane est un véritable baume, doux, délicat. Et ces petites fleurs font un tel bien qu'irrésistiblement, on ne peut que sourire.
Grâce au sureau et à l'aspérule, pas besoin d'ajouter de sucre à cette tisane ensoleillée!
- 7 càc de sureau
- 3 càc de lavande
- 3 càc de millepertuis
- 6 càc d'aspérule odorante
- 4 càc d'aubépine
- 4 càc de néroli
Tisane Mauve
Pour inaugurer cette nouvelle section, consacrée à mes recettes de Dame aux Herbes (terme infiniment poétique que j'adore employer, comparable au terme "herbwife" en anglais), je vous propose deux recettes de tisanes. Lorsque je prépare une tisane, je me laisse souvent porter par mon intuition. J'ai la chance d'avoir un grand stock de plantes (au désespoir et au plaisir de mon Loup), donc le choix est souvent facile en fonction des propriétés thérapeutiques et magiques de mes douces. Néanmoins, je note toujours les recettes que j'improvise, histoire de garder une "trace" (et aussi parce que mon Loup me demande souvent de refaire "telle" ou "telle" tisane!).
Pour faire une tisane, soit je la prépare directement dans mon filtre si elle est destinée à un seul usage, soit j'en prépare un pot lorsque je sais que je l'utiliserai souvent. Un petit truc, si vous voulez préparer un pot de tisane, car tous les pots n'ont pas la même contenance : placez les plantes les unes après les autres, dans la quantité que vous désirez, dans votre pot. Ainsi, vous pourrez mieux visualiser la contenance de votre pot et y adapter vos quantités, et ça vous évitera de rester avec un surplus dans votre bol de préparation! Lorsque la mesure des plantes est faite (dans votre pot, donc), transvasez le tout dans un grand bol afin de bien mélanger les plantes. Et re-transvasez dans votre pot! Avec les mains bien sûr, c'est tellement plus gai!
Commençons par la première recette qui est sans aucun doute une de mes préférées!
Tisane Mauve
Cette tisane est parfaite pour toutes les affections de l'hiver : rhumes, mal de gorge, toux. C'est mon premier geste dès que je vois qu'un bobo hivernal se pointe et en plus, elle est délicieuse!. Notez que, grâce au bouillon-blanc, il n'est pas besoin de sucrer cette tisane.
A parts égales :
- mauve
- bouillon-blanc
- menthe verte
- thym
